号称大王的男星王家梁多年来健身有成,近日在社群PO出健身照,上半身打赤膊的他,身材精实可见,还公开放闪老婆许维恩,甜蜜写下:「大王很喜欢健身,女王很喜欢黏大王」。贴文一出立刻引发上万名网友按赞,并有网友留言:「怎么练才可以跟大王一样帅」。

最近宣布接下运动营养品代言的他,一系列养眼照曝光展现他「自律、锻练」成果,让粉丝也惊呼「大王太帅了」、「这代言会不会太有说服力了」,王家梁表示面对工作、体态,自己都是高标准的看待,这也跟品牌长年经营的坚持一样,所以能与「态度」一样的伙伴携手合作,是一件一百分的事情,因此开心接下代言,也希望能透过这样的形象推广,让更多人接触健身。

王家梁说:其实在高中篮球校队时就开始接触重量训练,已经维持十多年健身习惯,一开始迷上健身单纯觉得身材变好,会感到更有自信,身边的人都会说:哇,你变好壮唷!上了大学之后发现重量训练更有助于运动场上的表现,所以逐渐把健身当成生活的一部分,直到出了社会,健身已变成我极度需要的一件事情,在健身时,我会专注在训练上,无形之中,负面情绪也会释放掉,等我健身完以后,会觉得整个人焕然一新,不但感到轻松,思绪也更清晰,觉得处理事情更有效率。现在健身已经是生活的一部分,平均每天都花一小时到一个半小时在健身上。

 
▼王家梁养眼代言照曝光。。(图/麻豆传媒视频在线免费观看提供)
他也大方公开他的健身菜单,不论是为了健康或为了让自己更加好看,都鼓励大家可以跟着动起来。
「好多年我都是一周练五天,一天一个部位(胸、三头)(背、二头)(肩膀)(大腿前侧)(大腿后侧),每个部位都是16-20组。

现在我改成一周练六天,(胸、三头、三角前侧)(背、二头、后三角)(腿部、中三角),大肌群最多只会做到10组,搭配的小肌群3-6组。
这样的变化主要是想让身体不要过度疲劳,再来就是增加每个部位肌肉合成的时间,在运动的前后我也会适时的补充乳清蛋白,让健身的效果更显著,对我来说,健身与饮食是相辅相成,光吃不练绝对不会长肌肉,平常的锻练加上正确的饮食才是健身的不二法门。」

▲王家梁担任运动营养品牌最新代言人。(封面图/麻豆传媒视频在线免费观看提供)

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